Treinar agasalhado ajuda a emagrecer mais rápido?

Existem muitas pessoas que aderem a prática de atividades físicas utilizando uma blusa de frio, mas será que realmente isso aumentará a eficácia da queima de gordura? Saiba agora se é verdade ou mito.



Embora seja possível que, após os exercícios, nosso peso diminua, ao treinarmos agasalhados, não estamos perdendo gordura, mas água, por isso essa prática NÃO EMAGRECE.

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Também é importante ressaltar que ela pode prejudicar a saúde e o desempenho esportivo, o que atrapalha o processo de emagrecimento. A eliminação excessiva de líquidos durante a atividade física provoca a perda de eletrólitos, como o sódio e o potássio, causando cãibras, fadiga, redução da força muscular, e até diminuição da eficiência do miocárdio (músculo do coração). Métodos que aumentam a transpiração, como treinar com roupas quentes, plásticos e fazer exercícios na sauna, também podem provocar a deficiência de minerais, como o cálcio, e logo, causar fraturas ósseas por estresse.

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